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TEMA
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"Diétetico"
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No Diétetico
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| La Meta |
Reducción de peso
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Confianza en la necesidad de saber tomar decisiones
para tener un mejor estado de salud
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| Progresos |
Sólo los kilos perdidos
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Cambios graduales en el estilo de vida
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| Auto aceptación |
Sólo después de haber
bajado de peso |
Activa el ciclo de autocuidado natural
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| Éxito |
La meta es el peso
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La vida diaria con energía.
Mayor autoestima
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| Ejercicio
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Sin sufrimiento no hay
mejoría
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Incorpora una mayor
actividad, más diversión y
energía.
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| Alimentos
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La comida es el enemigo Privaciones, fuerza
de voluntad |
La comida es amiga. La celebra, la disfruta, la
saborea.
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| Lenguaje
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"Lo necesito" "Debo" "Tengo"
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"Quiero"
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| Pensamiento
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Puedo comer de todo o no puedo comer
absolutamente nada
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Puedo comerlo, si realmente quiero
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| Actitud |
Perfeccionista. Debe ser de cierta manera
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Flexible. Se adapta a las circunstancias |
| Elección
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La dieta controla No hay elección
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Decide
lo que comer y cuándo lo come. Elige.
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| Hambre |
Sin relación con el hambre físico Puede
co-
mer en reacción a un hambre psicológico, es
decir: cuando está bajo tensión, por
ejemplo
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De acuerdo a las señales internas del organismo. No reurre
a la comida para enfrentar problemas. |
