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Por Dra.
Norma Beatriz Incatasciato - Directora de Bioesthetique -
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¿ES UN BUEN MOMENTO PARA OCUPARME DE MI CUERPO?
Con los actuales niveles de información, creo que todos podemos estar de acuerdo con la necesidad de mantener a nuestro organismo libre de factores de riesgo, para poder gozar en plenitud de una vida cada vez más
extendida y llena de posibilidades de realización. En mayor o menor medida, a la mayoría de nosotras nos interesa preservar nuestro físico y no sólo en su aspecto exterior sino con relación a una apuesta integral por preservar lo mejor posible nuestras condiciones naturales y, si es posible, incrementar su calidad. En pocas palabras, a todas nos interesa vernos y sentirnos bien.
Por cierto, una de las variables a controlar es nuestro peso corporal, causa muchas veces de disconformismo, inquietud o verdadera
angustia... Hoy existen técnicas, tratamientos y equipos que pueden hacer que la búsqueda del peso ideal sea mucho más sencilla. Pero, toda la tecnología del mundo no puede reemplazar al factor esencial de cualquier cambio: La propia voluntad. El médico puede ofrecer el más efectivo tratamiento para adelgazar o modelar, pero cada persona será, con su perseverancia y su deseo, la verdadera autora de los cambios que se obtengan.
Les propongo entonces completar un pequeño formulario para saber si es éste un buen momento para comenzar a ocuparnos de nuestra condición corporal. Sí éste es un tema que verdaderamente nos preocupa o no. Buena suerte.
El
propósito del formulario es conocer cómo se han sentido
respecto de su cuerpo durante las pasadas cuatro últimas
semanas. Se trata de un indicador simple de si estamos
frente a un buen momento para comenzar a ocuparnos de él. Por
favor, lean las preguntas con atención y marquen el número de
cada respuesta, según corresponda. Contesten todas las
preguntas.
EN
LAS PASADAS CUATRO SEMANAS:
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Nunca
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Raramente
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A veces
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A menudo
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Seguido
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Siempre
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1.
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¿El
sentirse aburrida le ha hecho pensar en su
silueta?...........................
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2.
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¿Ha
pensado que sus muslos, cadera o torso no se corresponden
con el resto de su cuerpo?............................................................................
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3.
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¿Le
preocupa que la piel de su cuerpo no se vea muy
firme?.................
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4.
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¿Se ha
sentido tan mal acerca de su cuerpo que ha
llorado?..................
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5.
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¿Ha
evitado correr porque su piel puede
balancearse?...........................
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6.
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¿El haber
estado con una mujer delgada le ha hecho tomar conciencia
de su forma
corporal?..............................................................................
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7.
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¿Se ha
sentido preocupada por la expansión de sus muslos, al
sentarse?
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8.
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¿Comer
aunque sea una pequeña porción la ha hecho sentir
gorda?.......
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9.
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¿Evita
utilizar ropa de colores que remarquen su
silueta?......................
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10.
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¿Comer
dulces, tortas u otro tipo de altas calorías le ha hecho
sentir
gorda?..................................................................................................
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11.
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¿Se ha
avergonzado de su
cuerpo?.......................................................
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12.
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¿La
preocupación sobre su silueta la impulsó a realizar
dietas?...........
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13.
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¿Se ha
sentido complacida con su cuerpo al sentir el estómago
vacío (p. ej. en las
mañanas)..............................................................................
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14.
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¿Cree que
no es justo que otras mujeres sean más delgadas que
Ud.?.....
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15.
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¿Le
preocupa que la piel de su cuerpo tenga
hoyuelos?.........................
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5
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16.
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¿La
procupación por su cuerpo le ha hecho pensar que debe
realizar ejercicios físicos?..................................................................................
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5
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De 1 a 35:
Ud. está conforme con su físico actual. Simplemente vigile su
peso.
De 36 a
64: Sería bueno comenzar a planificar algún tipo de
actividad que le permita acercarse más a su ideal
de cuerpo.
De 65 a
80: Es un momento muy oportuno para comenzar a actuar
seriamente sobre aquellos aspectos de su cuerpo que le
disgustan.
De 81a 96:
Busque ayuda, ya. Contar con el asesoramiento de especialistas
no sólo influirá en la forma de su cuerpo sino que le hará
vivir mucho mejor.
Por
Dra.
Norma Beatriz Incatasciato
Directora de Bioesthetique
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