Ingredientes
100g de harina 0000
100g de harina integral
4 cdas. De espinaca en polvo, deshidratada
sal
10g de levadura prensada
1cdita de azúcar
½ lata de tomate perita al natural
1cdita de provenzal
orégano, sal, pimienta
200g de queso port salut bajo en grasa
2 tomates perita, cortados en rodajas
rocío vegetal - perejil – albahaca.
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Preparación
Mezclar en una taza la levadura, 1cda de
harina, el azúcar y 6cdas de agua tibia,
revolver bien, tapar y esperar a que leve el
doble.
Verter la esponja que se formó sobre la
harina restante mezclada con el polvo de
espinaca e ir agregando agua y sal, mientras
se va mezclando con la mano hasta lograr una
masa blanda y formar un bollo; colocarlo en
un bol, tapar y esperar que leve nuevamente
al doble.
Mientras tanto, lubricar un molde para pizza
con rocío vegetal, encender el horno y
preparar una salsa con los tomates de lata
picados, n poco de provenzal, sal y
pimienta.
Una vez que el bollo levó, acomodar la masa
en la pizzera, cubrir con la salsa y llevar
al horno. Cocinar hasta que la base esté
dorada, rallar el queso y dispersarlo sobre
la salsa, llevar nuevamente al horno para
que se gratine, retirar, acomodar las
rodajas de tomate y llevar al horno unos
segundo para que se calienten. Retirar,
salpicar con orégano, perejil y albahaca.
Cortar y servir caliente.
Recetómetro
Fácil. Económica.
Elaboración: 10’
Cocción: 20’
Aporta 280 calorías por porción. Hidratos de
carbono, fibra, proteínas, vitaminas A,
complejo B (incluyendo ácido fólico), D,
calcio, hierro, fósforo y magnesio.
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